PAULA
TKACZ
Jestem trenerką personalną z doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży i po porodzie. Moja misja polega na pomocy kobietom w utrzymaniu aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia w ciąży.
Dostarczam moim klientkom kompleksowe treningi, których celem jest zmniejszenie dolegliwości bólowych związanych z ciążą i przygotowanie ciała do porodu, a także przygotowanie do wyzwań dnia codziennego po porodzie poprzez ćwiczenia wzmacniające i dbanie o postawę.
Specjalizuję się również w terapii ruchowej rozejścia mięśnia prostego brzucha po ciąży i w mądrym powrocie do aktywności po porodzie.
Razem z mężem prowadzimy studio treningowe „Pracownia RUCHU” na krakowskim Zabłociu, gdzie zespołem 9 specjalistów dbamy o zdrowie naszych klientów pomagając mi.in. im w walce z bólem i w powrocie do aktywności po kontuzjach i urazach.
Ukończone najważniejsze kursy:
- „Blackroll Therapy” - roczny kurs Trenera Medycznego, Blackroll,
- „DRA - rozejście mięśnia prostego brzucha” - Katarzyna Witek-Sokołowska,
- „Trening medyczny dla zdrowia dna miednicy” - Katarzyna Witek-Sokołowska,
- „Pre- and postnatal coaching specialist” - Girls Gone Strong.
